Workshop Yoga Nidra

Diepe ontspanning met innerlijk bewustzijn. De geest is wakker terwijl het lichaam slaapt. Een half uur Yoga Nidra komt neer op 4 uur diepe slaap. Yoga Nidra bevordert de emotionele stabiliteit, brengt je in balans. Een situatie van mindfulness, alleen gewaar zijn, als een getuige van wat is.
Yoga Nidra geeft ruimte aan je intuïtie en je creativiteit en stimuleert de vitaliteit en versterkt het immuunsysteem.

De workshop duurt 2 uur en bestaat uit een inleiding, Hatha Yoga, Yoga Nidra. We sluiten af met thee en dadels. (data)

Workshop Adem en Meditatie

Als je stil staat bij je eigen adem beland je meteen in het hier en nu. Als je gedachten zich bezig houden met je adem kunnen ze zich even nergens anders druk over maken en het wordt rustig in je hoofd en je lichaam ontspant.

De workshop (2 uur)bestaat uit een inleiding, Hatha Yoga, adem meditaties, aandachtmeditaties (mindfulness) en een ontspanning. We sluiten af met thee en dadels. (data)

Informatie: Annemieke de Boer
Tel. 030-2515989 en 06-53 20 53 53.
E-mail: annemieke@viayoga.nl